La edad biológica puede ralentizarse con hábitos saludables y avances en medicina regenerativa.

Doctora Anti-Envejecimiento: Cómo Reducir tu Edad Biológica y Vivir +100 Años
15  de septiembre de 2024
Resumen: La Dra. Consuelo Borrás, destacada investigadora en el campo de la fisiología y el envejecimiento, analiza la diferencia entre la edad cronológica y la biológica, y señala que la edad biológica predice mejor nuestra salud y esperanza de vida. Según su criterio, el envejecimiento no es una enfermedad, y destaca que es posible ralentizar el envejecimiento biológico ...

La terapia con luz roja mejora el rendimiento, acelera la recuperación muscular y reduce el dolor en personas activas.

Should I Do Red Light Therapy Before or After Workout?
23 de septiembre de 2024
Resumen: La terapia con luz roja (RLT por sus siglas en inglés) es un tratamiento no invasivo que utiliza longitudes de onda específicas para estimular la actividad celular. Mejora la recuperación muscular, reduce el dolor, aumenta la fuerza y ​​mejora la resistencia, ya sea que se utilice antes o de ...

Enfoques terapéuticos multifacéticos podrían prolongar la esperanza de vida y mejorar las condiciones relacionadas con la edad.

Combining Treatments Against Multiple Hallmarks of Aging
18 de septiembre 2024
Resumen: La complejidad del envejecimiento requiere un enfoque terapéutico multifacético, que aborde varios procesos moleculares simultáneamente en lugar de centrarse en terapias individuales. Una revisión destaca que la combinación de tratamientos, como la rapamicina con metformina o la glicina con N-acetilcisteína, ha demostrado potencial para prolongar la esperanza de vida y mejorar las condiciones relacionadas con la edad . ...

Identifican a la PCR de alta sensibilidad como el mejor predictor de riesgo cardiovascular en mujeres.

Inflammation, Cholesterol, Lp(a) Levels, and 30-Year Cardiovascular Outcomes in Women
5 de septiembre de 2024
Resumen: Un estudio de 30 años de duración realizado en los EE.UU. sobre 27.939 mujeres concluyó que la PCR de alta sensibilidad (PCRhs por sus siglas en inglés), el colesterol LDL y la lipoproteína(a) predicen de forma independiente el riesgo cardiovascular, resultando la PCRhs el indicador más relevante. Además se encontró que las mujeres con niveles elevados de los tres biomarcadores tenían un riesgo tres veces mayor. ...

La práctica regular de ejercicio moderado e intenso reduce el riesgo de mortalidad y mejora la salud general.

Exercise: The Key To A Long And Healthy Life

17 de octubre de 2024
Resumen: De acuerdo con varios estudios recientes, la práctica regular de ejercicio es fundamental para una vida más larga y saludable. La combinación de 150 a 225 minutos de actividad moderada, 75 minutos de ejercicio intenso y entrenamiento de fuerza al menos dos veces a la semana, reduce el riesgo de mortalidad. De acuerdo con la autora, incluso 2 minutos de ejercicio intenso al día pueden reducir significativamente el riesgo de muerte por ...

Neurocientífica Dominika Wilczok presenta cuatro métodos clave para mejorar la calidad de vida al envejecer.

Handbook to Healthy Longevity | Dominika Wilczok | TEDxDKU
24 de febrero de 2024
Resumen: En su charla TEDx, Dominika Wilczok, neurocientífica conductual de la Universidad Duke Kunshan en China, institución conjunta entre la Universidad de Duke y la Universidad de Wuhan, aborda el tabú del envejecimiento y la muerte, haciendo hincapié en que el envejecimiento es a menudo un proceso doloroso en lugar de ser pacífico. Wilczok analiza la ...

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